包头养护院告诉大家老人的健康标准不是没病

世界卫生组织早就提出，衡量老年人健康的标准是功能，而不是疾病。所以，本期就这个话题，包头养护院来和大家详细聊一聊：

除了预防和治疗相关疾病和问题外，更重要的是尽可能保持和恢复功能状态，提高生活质量。因此，老年人应考虑将维护功能作为追求健康的衡量标准，而不是一味地争取没有疾病，这是不现实的。要减缓功能衰退的速度，也就是越晚进入“失能”阶段越好。

如何进行成功的老龄化自我评估？有6个参考点：洗澡、穿衣、个人卫生、上厕所、吃饭和走路。

如果能轻松搞定，说明基本生活条件正常；有1～2项任务不能完成，属于轻度失能；如果不能完成3 到4项任务，则属于中度失能；5到6个任务没有完成就属于严重失能了。

工具生活能力可以评估老人是否能独立生活，包括8项：能否接电话、去超市买东西、做简单的饭菜、洗衣服、做简单的家务、去坐公交车、自己买药，吃药，管理自己的财产。如果能做到这八点，说明身体状况非常好。

老年人患慢性病是正常的，学会并存和控制慢性病，而不是希望慢性病可以逆转、治愈和消失。成功的衰老是正常的内部生理和心理功能的结果。

身心机能是老年人的内在能力，如何维持呢？主要通过以下5点：合理饮食、规律运动、慢性病管理、心理健康和预防痴呆。

或许如果我们在饮食、运动、心理、社交等方面多加注意，多少衰老速度会慢一些。

最后，包头养护院还是想要强调告诉大家的是：老人的健康标准并不是没有疾病就好了，而是能让身体机能慢一些衰老。包头养护院祝愿所有老年人都能有个健康的身体。