包头敬老院科普老年人预防干眼的方法

前面的文章我们跟随包头敬老院有了解过关于老年人为什么会容易患干眼病的情况，所以本期给大家整理了一下关于预防此类症状的方法，希望对大家能够有所帮助，一起来看：

1、避免眼球长时间暴露在空气中。看电视、电脑或其他任何东西时，不要长时间盯着看，要眨眼，让眼泪润滑眼球。

2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。如果天气寒冷或刮风，老年人尽量不要外出。如果必须外出，要佩戴安全护目镜或防风镜。

3、老年人的饮食不宜太清淡。日常生活中，应适当吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。只要掌握了适量，就不会引起高血压、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等。蔬菜和水果中含有多种维生素，可以预防干眼症。

4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜、眼睑等，有炎症、过敏、损伤等，需要咨询眼科医生并积极治疗，请勿自行购买药物或长期使用无关眼药水。

5、要改变长期连续用眼的习惯，如：书籍、报纸、电视、电脑或勤奋工作，每40分钟左右，休息10分钟或闭上眼睛休息或凝视远方。

6、老年人血液循环不良，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼部，促进眼部血液循环，防止泪管萎缩老化。

除了日常的良好习惯外，积极保护眼睛也很重要，适当的护理可以帮助老年人的眼睛保持健康。在这里，包头敬老院愿所有的老年朋友视力好，生活好。