内蒙古疗养院告诉你老年人消化不良怎么办

老年人消化不良该怎么办，这应该是很多子女们考虑的问题，所以，本期内蒙古疗养院就给大家做了如下的整理，我们一起来了解一下吧：

1、细嚼慢咽促进肠胃健康

这样可以减轻肠胃的负担，易消化、适宜温度、美味的食物很是受到胃肠道的欢迎，那些太硬、太热、太冷、太辣、太粘、油炸和腌制的食物应远离。

2、定时定量有规律的进食

我们都看到过一些长寿老人的报道，其实不难看出，几乎所有的长寿老人都不会暴饮暴食，饮食习惯也比较规律。始终按固定时间吃饭和睡觉，建议大家也要定时定量进食，保护肠胃，促进消化吸收。

3、胃喜欢好心情

每个人都有生气吃不下饭的时候，当生气的时候，怒气爆发，肝火就会很旺，根据五行相生相排斥的规律，肝为木，脾胃为土，木克土，肝火旺盛时，直接抑制脾胃功能，使人食欲不振。所以放松是增加食欲，促进消化吸收的重要方面。

步入老年，身体各项机能都会有所减退，所以，养成规律作息，定时进餐，保持良好的心态对于老年人来说很重要。好了，本期内容到这里就告一段落了，作为一家专业的疗养院机构，我院拥有专业的护工及经验，如有需要可联系我院咨询。