包头养老院科普老年群体日常防护

老年人作为弱势群体，易感人群，需要做好日常的防护，尤其是当下新冠疫情严重的形势下，包头养老院提醒大家要做好以下几点：

首先，记住个人防护应该到位。尽量不要外出，也不要去人群聚集的地方，即使是在解封后。如果你需要出门，要记得以规范的方式戴口罩。不要节省而重复使用口罩。核酸检测期间，特别注意不要触摸核酸检测采样台，与其他检测人员保持两米的安全距离，回家用自来水洗手，换鞋，并对相应物品进行消毒。

其次，记住家庭环境应该干净。多开窗户通风，保持房间清洁。收到快递后，先在室外用酒精毛巾或氯化消毒液擦拭，然后放在通风处半小时。

第三，记住食物摄入应均衡。一定要补充适量的蛋白质和维生素。多喝水，用水或盐水适当漱口，保持口鼻湿润。

第四，记得适度运动。可以适当地在家里散步和锻炼。衣服应该宽松舒适，鞋子合脚牢固。运动时不要穿拖鞋，以免意外摔倒和不必要的伤害。

第五，记住应该坚持健康管理。保持规律的生活，保证睡眠，尽可能保持愉快的心情，多与孩子、亲戚和朋友交流和聊天。如果有一些潜在疾病，应做好自我控制和控制血压、血糖和心率，并及时用药。

作为一家专业的养老院，我院一直致力于服务好老年人口，为他们的晚年生活带来保障，同时我院也拥有丰富的老年知识，每期都会给大家分享，感兴趣的朋友可以多多了解。