疗养院中老年人日常饮食要注意些什么

从中年开始，人的身体状况就会明显不如年轻时，身体器官的功能也会慢慢下降，所以从中年开始就要注意日常饮食，保持健康 ，那么疗养院中老年人日常饮食要注意些什么呢？老年人如何才能度过健康快乐的晚年生活？

一要少

俗话说，饭吃八分饱，少病无烦恼。所以不要每顿饭都吃得过饱，在你的胃里留下两分空间。

二要暖

中医认为，脾胃为后天之本。肠胃喜燥恶寒，忌冷食刺激，温食。但需要注意的是，温热的食物与烫食是不一样的，因为吃烫的食物往往会损害食道，而食道是食道癌的诱因之一。

三要早

所谓“早”，就是该吃的时候吃，一般来说，早上7：00到9：00之间是胃经当令的时候，所以尽量在这个时间安排早餐。中医说，“肠胃失衡，则心神不宁”，所以晚餐要趁早吃，以免增加胃的压力。

四要暖

这个“暖”不同于第二个暖。这种“暖”是指慢慢咀嚼，充分吸收营养，保护肠胃，促进消化。另外，要强调的是，吃饭应该是一件愉快的事情，不能太累。

五要软

老年人的牙齿经常会松动或脱落，胃的消化能力也大不如前，所以要吃软的食物，不要吃果实类等硬的食物。天然油炸油腻食物不易消化，也尽量不要吃。

了解疗养院老年人的饮食和健康知识非常重要，了解这些知识可以帮助老年人以健康的方式度过晚年。吃健康的饮食可以帮助老年人强身健体，提高免疫力，减少生病的机会。作为一家疗养院机构，要以老年人为准，让能老人安享晚年。